Luo hyvä suhde itseesi — Opi tuntemaan ja hyväksymään aito itsesi. Opi rakastamaan itseäsi ja kaikkia versioitasi. Opi osoittamaan itsellesi rakkautta hankalina, iloisina ja arkisina hetkinä.

Olen valmis

Rakasta ja arvosta itseäsi

VERKKOKURSSI

  • Käymme läpi kaiken, mitä sinun tulee tietää kurssin etenemistä varten.

  • Opit, mitä todella on rakkaus ja itsesi rakastaminen.

  • Opit, miksi ja miten harjoittaa läsnäoloa, sekä miten todella tuntea omat tunteesi.

  • Sukellat syvemmälle siihen, millainen suhde sinulla on itseesi.

  • Puhumme itsensä ja menneisyyden hyväksymisestä, anteeksiannosta ja irtipäästämisestä, sekä siitä, miten lopettaa itsesi vertaamisen muihin.

  • Löydät vastaukset siihen, mitä on itsepuhe, mistä se syntyy, miten sinä puhut itsestäsi, sekä miten sitä voi alkaa muuttamaan.

  • Opit, miten voit tuoda itsesi rakastamisen päivittäiseen elämääsi, ja vihdoin nähdä oman arvosi.

  • Juhlimme onnistumistasi. Selvitämme, kuinka pitkälle olet tullut, mitä kaipaat, ja miten jatkat eteenpäin. Solmit tämän matkan yhteen kauniilla lopetuksella.

Tämä verkkokurssi ei ole yhden päivän pikamatka. Se ei anna sinulle hetkellistä helpotusta ja tapaa vältellä hankalia tunteita.

Se antaa sinulle työkalut, joiden avulla kohtaat itsesi ja teet sen syvän sisäisen työn, jonka aito muutos tarvitsee. Emme jää pintakerroksiin vaan menemme syvälle. Tämä työ muuttaa elämäsi.

Olen valmis

Henkilö, joka ei rakasta ja arvosta itseään

  • Kokee, ettei ansaitse rakkautta

  • Vetää puoleensa ihmisiä, jotka eivät ole hyväksi hänelle

  • Venyttää omia rajojaan muiden vuoksi

  • Pitää yllään suojamuuria, eikä uskalla olla oma itsensä

  • Rikkoo lupaukset, jotka tekee itselleen

  • Ei luota itseensä, omiin mielipiteisiinsä, kykyyn tehdä valintoja itsenäisesti

  • Puhuu itselleen rumasti, haukkuu itseään ja laittaa itseään alas

  • Ei osaa ottaa kehuja tai apua vastaan

  • Antaa muille enemmän, kun saa itse takaisin

  • Kaipaa muiden huomiota ja hyväksyntää, jotta voi olla hetkellisesti tyytyväinen itseensä

  • Ottaa elämässä uhrin roolin

  • Ei usko kykyynsä tehdä omista unelmistaan totta tai ei uskalla yrittää

Henkilö, joka rakastaa ja arvostaa itseään

  • Tietää ansaitsevansa rakkautta ja huolenpitoa

  • Vetää puoleensa ihmisiä, jotka tukevat, inspiroivat ja rakastavat häntä yhtä paljon, kun hän heitä

  • Asettaa terveitä rajoja ja pitää niistä kiinni

  • On oma itsensä itsevarmasti

  • On avoin

  • Pitää lupaukset, jotka tekee itselleen

  • Luottaa itseensä, omiin mielipiteisiinsä, kykyyn tehdä valintoja itsenäisesti

  • Puhuu itselleen kannustavasti, ymmärtäväisesti ja rakkaudella

  • Osaa ottaa kehuja vastaan

  • Osaa pyytää sekä vastaanottaa apua

  • Seisoo vankasti omassa arvossaan ja potentiaalissaan, eikä tarvitse niille muiden vahvistusta

  • Kantaa vastuun omasta elämästään ja luo siitä hänelle merkityksellistä

  • Menee rohkeasti kohti omia unelmiaan

  • Huolehtii itsestään

  • Täyttää elämänsä ilolla ja rakkaudella

Et voi vihata itsestäsi parempaa versiota. Itsensä kehittäminen ilman itsensä rakastamista on vain vikojen etsimistä itsestä.

Tämä kurssi näyttää sinulle tien läsnäolon, myötätunnon ja rakkauden kautta kasvuun.
Tämä verkkokurssi ei ole yhden päivän pikamatka. Se ei anna sinulle hetkellistä helpotusta ja tapaa vältellä hankalia tunteita. Se auttaa sinua kohtaamaan itsesi ja tekemään syvää sisäistä työtä. Emme jää pintakerroksiin vaan menemme syvälle. tämä työ muuttaa elämäsi.
Käymällä kurssin läpi, otat vihdoin todellisen vastuun itsestäsi ja elämästäsi. Opit työkalut, joiden avulla osaat tulevaisuudessa kohdata kaikki esille nousevat rajoittavat uskomukset ja pelot. Opit kuuntelemaan itseäsi ja tuntemaan tunteesi. Opit olemaan se turvallinen henkilö itsellesi, jota olet aina kaivannut ja etsinyt muista.
Vastaukset löytyvät sisältäsi. Sinä olet elämäsi paras opettaja. Tällä matkalla opit näkemään sen.
Tervetuloa!

Moikka, minä olen Mimosa!

Opin jo lapsena muovaamaan itseäni muille sopivaksi, jotta saisin rakkautta, huomiota ja hyväksyntää. Minusta kasvoi epävarma, sulkeutunut, muiden miellyttäjä. Hylkäsin itseni kerta toisensa jälkeen, jotta minut valittaisiin. 
Päädyin ihmissuhteisiin, joissa annoin itsestäni kaiken, mutta silti anelin pieniä paloja muilta. Annoin rajojeni venyä, en noudattanut omia periaatteitani ja arvojani, ja kaikessa tässä menetin otetta siitä, kuka minä todella olen.
Unelmoin erilaisesta elämästä, mutta en edistänyt sitä, koska en nähnyt omaa potenttiaaliani ja pelkäsin epäonnistumista.
Vuonna 2019 aloitin kirjoittamaan päiväkirjaa. Siitä alkoi aikakausi, jonka aikana opin kohtaamaan tunteeni, elämäntilanteeni, ja pikkuhiljaa kuulemaan itseäni paremmin. Sukelsin syvälle itsensä kehittämisen maailmaan. Purin rajoittavia uskomuksia, loin uusia ajatusmalleja ja muutin toimintaani. Pieni pala kerrallaan elämäni alkoi muuttua.
Pitkään elin elämää uhrina, itkien itseni uneen ja voiden todella huonosti. Syytin maailmaa ja kaikkea, mitä olin kokenut. 
Itsensä rakastaminen muutti sen kaiken. En enää nähnyt itsestäni vain huonoja puolia ja yrittänyt olla kuin joku muu. Opin kohtaamaan itseni ja menneisyyteni myötätunnolla, ymmärryksellä ja rakkaudella. Opin kuuntelemaan itseäni. Valitsemaan itseni. Omistautumaan omalle kasvulleni. Tekemään valintoja, jotka tukivat sitä elämää, jota todella halusin elää, joka on merkityksellistä minulle.
Tämä matka ei ole ollut helppo. Nyt kuitenkin pystyn olemaan niin kiitollinen siitä ja kaikesta, mitä olen kokenut, koska sen avulla voin opastaa sinua omalla matkallasi.
Itsensä rakastaminen on kuin lämmin halaus. Tiedät, että olet turvassa itsesi kanssa, omana itsenäsi, ja sen seurauksena luot elämän, joka todella kuuluu sinulle.
Kiitos, että saan olla mukana matkallasi!

Miten muutos tapahtuu

  • Opit elämään hetkessä, tuntemaan tunteesi ja tutustumaan itseesi uudestaan

  • Opit hyväksymään menneisyytesi, antamaan anteeksi ja päästämään irti. Opit hyväksymään sen kuka sinä olet ja näkemään itsesi uudessa valossa.

  • Opit näkemään, minkä tulee muuttua ja miten voit sisäistää uudet tavat toimia, uskoa ja ajatella.

  • Tuot uudet harjoitukset, teot ja valinnat jokapäiväiseen elämääsi. Valitset itsesi ja osoitat itsellesi rakkautta.

Aloitetaan

Suhde itseesi vaikuttaa:

  • Ihmissuhteisiisi, niiden laatuun ja siihen, miten voit niissä

  • Uraasi ja siihen mihin kaikkeen pystyt

  • Itsetuntoosi ja itsevarmuuteesi

  • Miten kohtelet itseäsi ja pidät huolta itsestäsi

  • Miten puhut itsellesi ja itsestäsi muille

Muuta suhde itseesi ja tunne vihdoin olevasi kotona itsesi kanssa.
Aloitetaan

Kurssi sisältää

11 videoitua oppituntia Mimosan ohjauksella

5 ohjattua meditaatiota, mitkä syventävät suhdetta itseesi

Tehtäväkirjan, minkä avulla reflektoit jokaisen moduulin aiheita ja seuraat edistymistäsi